Jak se zbavit emoční zátěže s druhou osobou.

Máme celé telenovely toho jak jsme měli reagovat, co uděláme příště atd. atd. Prostě mysl dostala zelenou tak jede jak horská dráha. Nahoru a dolů a nám je stále mizerně… Tady je jedno cvičení, které uleví. Nechte se vést intuicí.

1. Posaďte se do pohodlné polohy, nejlépe bez bot, protože na chodidlech se nacházejí důležité čakry. Pokud cítíte ospalost, je nejlepší si nejprve zdřímnout, nebo si tento proces naplánovat na jiný čas – musíte být ostražití.

Vzývejte, nahlas nebo tiše, své vyšší já a všechny duchovní mistry, anděly nebo jiné bytosti, se kterými rezonujete a chcete, aby vám pomohli. Jejich pomoc váš proces zesílí. ÚVOD je jako meditace, jde o to dostat se do alfy.

2. Vyberte si osobu, kterou budete rekapitulovat

Vyberte si kohokoli ve svém životě, např. matku, otce, partnera, dítě, šéfa, přítele nebo bývalého přítele, živého nebo mrtvého. Může to být někdo, koho hluboce milujete, nebo někdo, koho nesnášíte; může to být kdokoli, s kým jste se setkali. Vylučte však kohokoli, u koho situace zahrnovala akutní strach nebo násilí.

Zavřete oči a postavte si před sebe osobu, kterou jste si vybrali k rekapitulaci. Vizualizujte si ji, její tvář, tělo, oblečení. Věnujte tomuto kroku několik minut, abyste si ji co nejjasněji všimli.

Dále si zaměřte představu o jejich okolí, místě nebo místnosti, ve které se nacházejí, a nechte je, aby se vám to zaostřilo. To se může, ale nemusí zaostřit zpočátku; někdy se to stane později.

3. Začněte s „hlubokým dechem“

S nádechem otočte hlavu ze středu doleva a s výdechem otočte hlavu za střed doprava. Nyní se znovu nadechněte, když se hlava otočí doleva, a znovu vydechněte, když se hlava otočí doprava. Po prvním nebo dvou nádeších budete chtít dýchat nosem. Stále si představujte osobu, kterou jste si vybrali; můžete si všimnout, že se vám ostřeji zaostří, nebo si můžete vzpomenout na určité události s ní, na které jste zapomněli. Soustřeďte se na osobu, kterou jste si vybrali k rekapitulaci, dokud se nezdá, že „nezbývá nic“, co byste s ní mohli emocionálně zpracovat.

Funkcí dechu v této praxi je obnovit energii. Šamani v této tradici učí, že lidské energetické pole obsahuje pavučinovitá vlákna, která jsou promítána ze světelné hmoty (toho, čemu říkáme aurické pole nebo lidské energetické pole); jsou poháněna emocemi. Proto každá situace nebo interakce, která zahrnuje pocity, potenciálně vyčerpává světelné tělo nebo lidské energetické pole. Nádechem zprava doleva při vzpomínání na pocit dech zvedne vlákna, která zůstala. Další bezprostřední nádech je zleva doprava s výdechem; s ním vypudíte veškerá vlákna, která ve vás zanechala druhá osoba, na kterou vzpomínáte.

Soustředěním se na jednoho jednotlivce v danou chvíli dochází k důkladnému odstraňování vláken a zpracování stagnujících emocí, které vás tíží a vyčerpávají. Právě životodárná povaha dechu dává tomuto procesu jeho očistnou schopnost.

4. Odpojení

Abyste se odpojili, proveďte 3 plynulé pohyby hlavou ve stejném vzoru, ale bez  dechu. Poté nechte hlavu odpočinout ve středu. Tím se záměrně odpojíte od osoby, kterou jste si právě shrnuli. Tento krok je pro celý proces klíčový.

 Rekapitulace

Zatímco si vybavujete danou osobu, nadechujete se a pohybujete hlavou zprava doleva, abyste zachytili veškerá vlákna energie dané osoby, která ve vašem poli zbyla. Při výdechu se vaše hlava pohybuje zleva doprava a vyvrhuje vlákna právě zachycená z vašeho pole. Je to dech, který tento proces pohání.