Rychlá úleva, když jste jako tygr v kleci
Dnes vám přináším
jednu starou a osvědčenou metodu na rychlé zklidnění mysli, když se cítíte jako křeček v kleci. Stojí vás pouze pár minut vašeho času. Je jedno v jaké poloze cvičení uděláte, jde jen o to ať jste v klidu, tedy ne za chůze či běhu. A to, zda sedíte, stojíte nebo ležíte už ponechám na vás.